Чтобы уйти от города, вы идете туда, где он зеленый. Сельская местность была местом отдыха городских жителей почти столько же, сколько были города. Новое исследование показывает, что мы не просто любим деревья культурно - они также успокаивают ваш мозг.
Психологи из Института развития человека им. Макса Планка в Берлине уже знали, что люди, живущие в городах, подвержены более высокому риску, чем страдающие психическими заболеваниями в стране, от депрессии и тревоги до шизофрении. Хронические стрессы городской жизни перегружают миндалины, структуру мозга, которая регулирует вашу реакцию на стресс и то, как вы обрабатываете опасность. Это не просто химическая реакция: исследовательская группа обнаружила, что жизнь рядом с природой означает, что вам больше нравится иметь более здоровую структуру миндалины, что означает более эффективную систему для обработки стресса.
В исследовании рассматривались пожилые люди в возрасте от 61 до 82 лет, но вы можете увидеть, что его выводы в пользу тысячелетних людей растут в условиях повышенного спроса на зеленые насаждения в городах, элитного жилья возле крупных парков и даже растущей популярности комнатных растений и «городских джунглей». "внутри квартиры. К 2050 году более 7 из 10 человек в мире могут жить в городах, что делает понимание этого явления еще более необходимым.
Исследовательская группа с осторожностью отметила, что с имеющимися у них данными они не могут однозначно сказать, что жизнь рядом с лесом приводит к более здоровым структурам мозга или к тому, что люди с более здоровыми структурами мозга предпочитают жить рядом с лесами. Они также не могли найти аналогичное увеличение здоровья мозга для тех, кто живет рядом с городской зеленью, водой или пустошами. Но если вам действительно нужно подзарядиться, будь то на выходных или в дальних поездках, подумайте о том, чтобы найти свое собственное дерево для объятий. Это приносит вам больше пользы, чем вы знаете.