Мы много знаем о том, что делает нас счастливыми, а что - несчастными. К сожалению, в то время как мы проводим целую жизнь, совершенствуясь, как преследовать это, мы не всегда можем заставить это продлиться очень долго. Тем не менее, путь к более длительному счастью в жизни может быть на самом деле свободным.
Потребительские психологи из Университета Миннесоты и Техасского университета A & M только что выпустили исследование, в котором рассматриваются активные способы, которыми мышление может сыграть роль в воспитании счастья. Оказывается, один из самых мощных инструментов, которыми мы располагаем, - это наша способность ставить цели. «Если люди смотрят фильм с определенной целью, такой как чувство волнения, то они могут с меньшей вероятностью вспомнить забавные или содержательные элементы фильма», - сказал автор Рохини Ахлувалия в пресс-релизе. Короче говоря, наши цели могут фокусировать наши эмоции - и иногда наши цели могут отвлечь нас от наслаждения счастьем.
В серии исследований исследователи попросили участников описать недавнюю покупку, которая соответствует либо общей цели («повышение их уровня радости и счастья в жизни»), либо конкретной цели («стать счастливее, увеличивая волнение или становясь счастливее»). увеличивая душевное спокойствие и расслабление "). Две недели спустя те, кто связывал эту покупку с общей целью полного счастья, в целом оценивали себя как более счастливых.
«Эти первоначальные результаты показывают, что мы можем внести небольшие изменения в наши шаблоны мышления, чтобы помочь нам испытать больше радости», - сказал Ахлувалия. «Общая цель счастья может оставить более длительный положительный эмоциональный отпечаток».