Задумывались ли вы, какие навыки пригодятся вам в оставшуюся часть дня? Новое исследование опубликовано в журнале PNAS изучил этот вопрос и нашел довольно интересные ответы.
Важность жизненных навыков, когда вы начинаете свою карьеру и стабилизируете домашнюю жизнь, отслеживалась, но ранее было мало информации о том, насколько важны эти навыки с возрастом людей. В новом исследовании «Жизненные навыки, богатство, здоровье и благополучие в дальнейшей жизни» выяснялось, что эти навыки значат для нас, когда мы становимся старше.
Наиболее важные навыки, согласно исследованию:
- Добросовестность
- Эмоциональная устойчивость
- определение
- контроль
- Оптимизм
И результаты были в основном, что эти навыки важны с раннего возраста до поздней. Как говорится в исследовании: «Мы показываем, что количество навыков связано с богатством, доходом, субъективным благополучием, меньшей депрессией, низкой социальной изоляцией и одиночеством, более тесными отношениями, улучшением самооценки здоровья, меньшим количеством хронических заболеваний и нарушениями повседневной деятельности жизнь, более быстрая скорость ходьбы и благоприятные объективные биомаркеры (концентрация холестерина липопротеинов высокой плотности, витамина D и С-реактивного белка и меньшее центральное ожирение). Жизненные навыки также предсказывали устойчивое психологическое благополучие, меньшее одиночество и меньшую частоту появления новых хроническое заболевание и физические нарушения в течение 4 лет. " По сути, эти пять жизненных навыков оказывают огромное влияние на наше эмоциональное благополучие, наше финансовое благополучие и наше здоровье.
Исследование также показало, что когда дело доходит до этих жизненных навыков, никто не важнее остальных. Они представляют собой смесь преимуществ, и мы будем усердно работать над тем, чтобы сохранить их в нашей повседневной жизни на все наши дни.