Почти все мы гордимся тем, что являемся великими многозадачниками. Мы можем манипулировать электронной почтой, рабочими заданиями, телефонными звонками и проектами - и все это, когда телевизор включен в фоновом режиме. Новое исследование, проведенное в Тель-Авивском университете, показывает, что, хотя многие из нас могут подумать, что мы многозадачны, на самом деле мы просто переключаемся между множеством различных задач и затрачиваем много энергии мозга между тем. Фактически, в исследовании говорится, что только 2% населения эффективно выполняют многозадачные задачи, а это означает, что 98% из нас этого не делают.
Для тех 98% из нас, кто неэффективно работает в многозадачном режиме, исследование говорит, что попытка многозадачности «требует, чтобы наш мозг снова и снова фокусировал внимание, и снижает общую производительность на целых 40%». Это огромное количество.
Но не бойтесь, есть способы запрограммировать себя, чтобы стать лучшей многозадачностью, и путь к победе в этой войне заключается в процессе, называемом «реактивация изученной памяти». По сути, происходит следующее: есть способ интегрировать усвоенное поведение, подвергая себя двум подобным задачам одновременно. Тогда это становится больше вопросом мышечной памяти, чем переключением мозга между двумя задачами. Так, скажем, вы читаете, одновременно пылесося. Если вы научитесь делать две вещи вместе друг с другом, то они не будут бороться за одно и то же пространство мозга, и вы - хотя бы на мгновение - окажетесь в этих выдающихся 2%.
Тем не менее, вы никогда не научите себя читать две вещи одновременно, поэтому аргумент о том, что вы можете читать свои электронные письма, одновременно просматривая заметки о встрече, просто не соответствует действительности; по крайней мере, не для 98% из нас.