Оглавление:
Одно из худших ощущений в жизни - не знать, как это определить. Вы чувствуете застой на работе, вы чувствуете себя бесцельным, вы чувствуете, что находитесь в колее, но вы могли бы найти выход из всего этого, если бы вы просто знали, что исправить. Хотя «процветать» имеет разные значения в разных контекстах, один британский ученый считает, что он придумал список качеств, которые могут помочь вам понять, что идет хорошо в вашей жизни - и что нужно изменить.
Даниэль Браун - исследователь спорта и упражнений в Портсмутском университете. Он только что выпустил продольный обзор научной литературы о процветании, будь то у младенцев, детей или взрослых. «Кажется, все сводится к тому, что человек испытывает чувство развития, чего-то лучше, и что-то ему удается», - сказал он в пресс-релизе. «Проще говоря, то, что лежит в основе, - это хорошее самочувствие к жизни и к себе и к хорошему».
Если это кажется немного расплывчатым, Браун придумал то, что он называет «списком покупок» компонентов. Вам не нужно чувствовать все эти вещи, чтобы быть процветающим человеком, но определение хотя бы некоторых из них в вашей повседневной жизни может дать вам базовую информацию о себе.
Человек, который процветает, это:
- оптимистичный
- духовный или религиозный
- мотивировано
- упреждающий
- тот, кто любит учиться
- гибкий
- адаптируются
- социально компетентный
- тот, кто верит в себя / имеет самооценку
Человек, который процветает, также имеет:
- возможность
- работодатель / семья / другая поддержка
- проблемы и трудности на управляемом уровне
- спокойная обстановка
- высокая степень автономии
- доверять другим в своей компетенции
Вы можете узнать некоторые из этих терминов и понятий из исследований об устойчивости, которые часто называют ключевой частью процветания. Если вы кивнули в список Брауна или поняли, что чего-то не хватает в вашей карьере, попробуйте найти конкретные примеры из вашей жизни, которые объясняют вашу реакцию. Практика благодарности является одним из самых надежных способов поддержания и улучшения счастья, в то время как знание признаков токсичного рабочего места или отношений может заставить вас задуматься о том, как смягчить и разрешить проблему или вывести себя из себя. В любом случае, действия и планирование должны помочь вам встать на правильный путь роста.