Сколько раз в день вы заглядываете в свой телефон, чтобы прокрутить свою ленту Instagram? Скорее всего, вы часто смотрите, когда вы не делаете чего-то очень интересного (ожидаете общественного транспорта, смотрите телевизионные шоу, на которых не хватает внимания, свернувшись калачиком в постели), и на экране вы видите бесконечный поток люди делают невероятные вещи, делают невероятные каникулы, едят самую здоровую еду. FOMO активирован и зависть тоже, не говоря уже о перфекционизме. Не удивительно ли, что новое исследование показало, что Instagram может вызвать вредные эмоциональные эффекты?
В докладе, подготовленном Королевским обществом общественного здравоохранения Великобритании (RSPH) и Движением молодежи за здоровье, было опрошено 1500 человек в возрасте от 14 до 24 лет, чтобы увидеть, как их использование в социальных сетях повлияло на их психическое здоровье с особым акцентом на имидж тела, сам. -идентичность, беспокойство и депрессия. Короче говоря, самым сильным пагубным эффектом стал Instagram, за которым последовали Snapchat и Facebook.
Итак, почему Instagram хуже всего, спросите вы? Потому что Instagram это все о совершенстве. Как следует из цитаты молодого человека из исследования, «Instagram легко заставляет девушек и женщин чувствовать, что их тела недостаточно хороши, поскольку люди добавляют фильтры и редактируют свои фотографии, чтобы они выглядели« идеально »». «Идеальное» качество может быть перенесено во все части жизни, которые отображаются в Instagram.
Но у исследователей есть решения. Они рекомендуют, чтобы всплывающие окна появлялись, когда вы были в социальных сетях в течение особенно долгого времени (просто чтобы пользователь точно знал, как долго они были на платформе), а также отказ от ответственности, когда они присутствуют. фотография была обработана цифровым способом.
Хотя это может звучать как высокий заказ прямо сейчас, это напоминание, чтобы выйти из вашей прокрутки. Быстрая проверка в социальных сетях время от времени не является плохой вещью, но приравнивание себя к манипулируемым изображениям и идеально поставленным снимкам только заставит вас чувствовать себя плохо.