Если вы окружаете квартал, пытаясь выполнить свои 10000 шагов, поздравляю - вы, вероятно, один из четырех поклонников фитнес-трекера, которые используют устройство не менее шести месяцев. Исследователи из Университета Пенсильвании только что опубликовали исследование о том, как мотивировать людей заниматься спортом. Оказывается, что стимулирующие упражнения посредством геймификации действительно прилипают.
Интуитивно понятно, что мы предпочли бы делать забавные вещи. Отслеживание нашего прогресса и создание игры дает нам возможность конкурировать с нашими друзьями, нашими семьями и нами самими. С этим новым исследованием у медицинских работников есть еще лучшее представление о том, кто использует фитнес-трекеры, как они работают, и где более широкий охват может помочь людям достичь своих целей в фитнесе.
Это исследование также свидетельствует о том, что вы, вероятно, не потратили впустую свои деньги на еще один гаджет, который вы не уверены, что будете использовать. Хотя в разных возрастных группах уровень использования различался, вероятность того, что молодые люди будут обладать или использовать такие устройства, как FitBits, Apple Watch и приложения для мобильных телефонов, в два раза выше, чем у населения в целом. (Это, вероятно, не удивительно, если вы когда-нибудь видели эти контрольные браслеты и клипсы в офисе.)
К сожалению, группы населения, которые могли бы извлечь наибольшую пользу от увеличения физических упражнений и взаимодействия, могут быть наименее склонными к тому, чтобы позволить себе устройства. Пользователи фитнес-трекеров, как правило, моложе и имеют более высокие доходы. Тем не менее, если вы работаете в сфере здравоохранения и / или некоммерческих организаций, это может быть прекрасной возможностью помочь вашим клиентам.
«Геймификация и финансовые стимулы обычно используются в оздоровительных программах, но их влияние недостаточно изучено», - сказал Митеш Патель из Пенсильванского университета. «Наши результаты предоставляют первоначальные данные, свидетельствующие о том, что эти типы стратегий взаимодействия могут показывать перспективу поддержания высокого уровня устойчивого использования. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить лучший способ объединения этих типов стратегий взаимодействия с системами отслеживания активности для улучшения результатов в отношении здоровья».