Это звучит как научная фантастика, но это ближе к реальности, чем вы думаете: ученые из Университета Колорадо в Боулдере объявили на этой неделе, что мы скоро сможем отразить стресс пробиотическим выстрелом.
Да, они говорят о бактериях, и нет, не все так просто. Но бактерия, найденная в озере в Уганде, обладает противовоспалительными свойствами, которые воздействуют на мозг. Определенные расстройства настроения, включая формы тревоги, депрессии и посттравматического стрессового расстройства, усугубляются воспалением в головном мозге. (Ранее этой весной мы сообщали, что стресс тоже является своего рода аллергией.) Хотя исследование проводилось только на мышах и крысах, исследовательская группа CU Boulder считает, что в будущем это может иметь практические результаты для людей.
Конечно, это будущее. В настоящее время лучше всего иметь в своем наборе множество стратегий выживания. Вам нужно знать, как предотвратить выгорание, ждать больших новостей и даже выяснить, чем ваш стресс отличается от других. Есть много исследований о преимуществах внимательности, а также борьбы с перфекционизмом и даже поиском зеленых насаждений. Даже если подумать о стрессе, он может снизить стресс, если вы подойдете к нему правильно.
Управление стрессом имеет важное значение в рабочем мире, не говоря уже о качестве вашей жизни в целом. Этот пробиотический снимок, вероятно, не для того, у кого только что был тяжелый день в офисе. К счастью, есть простые и даже бесплатные способы позаботиться об этом.