кредит: @ andreeas / Twenty20
Менее 70 процентов вашего вознаграждения на работе происходит из заработной платы. Остальное все о тех преимуществах. Это не только медицинское обслуживание или дополнительные дни отпуска: если в вашем офисе много бесплатных закусок, вы уже знакомы. Как бы ни устраивал перерыв на некоторые коммунальные кексы, вероятно, стоит посмотреть, что будет дальше.
Новое исследование федерального правительства, опубликованное на этой неделе, показывает, что американские рабочие не платят за 70 процентов калорий, которые они потребляют в офисе. Около четверти американских рабочих «бесплатно» получают почти 1300 калорий на работе, будь то пицца, протеиновый батончик, кофе, конфеты или безалкогольные напитки. Эти закуски, как правило, содержат много рафинированного сахара, соли и так называемых пустых калорий. Это все, что есть у сотрудников на основное питание дня.
Нам всем нужны перерывы в работе, особенно с учетом часто невысказанного давления, чтобы не брать их. Выгорание является серьезной проблемой на рабочем месте, и есть способы с этим справиться. Даже если вы не устали от работы, следите за тем, что вы едите, как часто и почему. Когда мы имеем дело с тревогой, депрессией или простым стрессом, многие из нас обращаются к еде.
Если вы замечаете, что изо дня в день тяготеете ко всей этой бесплатной еде, подумайте, нужно ли вам пересматривать свои обязательства и процессы. Офисная кладовая может быть отличным преимуществом. Если вы используете это в качестве эмоционального опоры, сделайте шаг назад и выясните, что вы можете изменить.