Нам постоянно говорят, что мы слишком беспокоимся, но есть новое исследование с доказательствами, которые говорят, что немного беспокойства - это хорошо: на самом деле, это может быть полезно для нас.
Новая статья профессора психологии Кейт Швини утверждает, что беспокойство полезно и для нашего тела, и для нашего разума. «Несмотря на свою негативную репутацию, не все беспокойства разрушительны или даже бесполезны», - говорит Суини. «У него есть мотивационные преимущества, и он действует как эмоциональный буфер».
В своей статье «Удивительные перевернутые переживания», Sweeny заявляет, что беспокойство является важным мотиватором и защитником, и что оно мешает людям входить в неприятные ситуации.
Например, если вы беспокоитесь о вреде солнца, вы, скорее всего, будете носить солнцезащитный крем. Если вы беспокоитесь о том, чтобы никогда не написать этот роман, вы, скорее всего, положите ручку на бумагу. Если вы боитесь попасть в аварию, пристегните ремень безопасности. Это все хорошо беспокоиться.
Конечно, слишком много беспокойства тоже не очень хорошая вещь. «Чрезвычайный уровень беспокойства вреден для здоровья. Я не собираюсь выступать за чрезмерное беспокойство. Вместо этого я надеюсь дать уверенность беспомощному беспокойному человеку - планирование и профилактические действия не являются плохой вещью», - говорит Суини. «Беспокоиться о нужной сумме гораздо лучше, чем вообще не беспокоиться».
Ну, это заставляет нас чувствовать себя лучше.