Слишком плохая позиция власти - утверждение о том, что вы можете повысить уверенность в себе и даже рискованный уровень гормонов, приняв определенную позицию, - нереально. Есть что-то действительно приятное в идее, что вы можете подделать это, пока вы не сделаете это даже в царстве на месте. Но, согласно новым исследованиям, в этой идее все еще может быть какая-то актуальная наука.
Эксперты по санитарному просвещению в государственном университете Сан-Франциско только что выпустили исследование, посвященное влиянию осанки на производительность. В этом случае они использовали математические тесты, которые прошли 125 студентов. Тестируемые либо сидели прямо, либо падали, отвечая на простые арифметические вопросы.
Никто не надеется, что сутулость повышает производительность: более половины учеников, которые сидели прямо на своих местах, независимо от общего уровня их беспокойства по поводу математики, сказали, что им легче сдавать экзамены. Авторы исследования считают, что речь идет о мышечной памяти, в некотором роде. Один из них, Ричард Харви, говорит, что «падение - это защитная поза, которая может вызвать старые негативные воспоминания в теле и мозге».
Конечно, разумно сомневаться в этом исследовании по тем же причинам, по которым исследование по силовой позе распалось: в оригинальном исследовании использовался небольшой размер выборки, а более крупные попытки воспроизвести результаты по силовой позе не могли этого сделать. Но правильная поддержка на рабочем месте, а также перерывы на растяжку могут смягчить некоторые физические последствия профессионального сидения. Все, что помогает вашему телу чувствовать себя лучше, почти наверняка поможет вам в вашей работе.