Вы добираетесь до офиса ярко и рано, вы готовы погрузиться с головой в работу, когда ваш напарник внезапно спрашивает, можете ли вы помочь им быстро помочь с проектом. Чем ты занимаешься? Ты им помогаешь?
Может быть трудно сказать «нет» на подобные запросы, но Мичиганский государственный университет публикует новое исследование, которое подтверждает то, что мы всегда считали истинным: помогать коллегам по утрам за счет вашего собственного рабочего процесса., может полностью убить твой день.
В исследовании говорится: «Помощь коллегам по утрам может привести к умственному истощению и корыстному поведению во второй половине дня, что в конечном итоге может создать токсическую рабочую среду». Мы на 100% верим в это.
По сути, это звучит так, что нам становится немного горько, когда мы помогаем людям по утрам, и это приводит к тому, что оставшаяся часть нашего рабочего дня теряется. Мало того, что он бросает наш список дел в штопор, исследование показывает, что это влияет на то, как мы поступаем по отношению к другим людям, с которыми мы работаем.
Так что это значит, мы никогда не должны помочь коллегам снова? Нет, определенно нет. Это просто означает, что мы должны быть более в гармонии с нашими телами, нашим истощением, нашей рабочей нагрузкой и нашими чувствами. В исследовании также рекомендуется, чтобы после оказания помощи кому-то еще мы сделали небольшой перерыв и перегруппировались, прежде чем приступить к своей работе. Поэтому в следующий раз, когда вы будете помогать кому-то в офисе, сделайте небольшой перерыв после этого. Может показаться, что у вас нет времени на подобные вещи, но они будут полезны в долгосрочной перспективе.