В наши дни занятость воспринимается как данность, даже когда вы чувствуете, что ничего не делаете. Мы много говорим о критической важности замедления, но стоит помнить, что есть и плюсы, чтобы оставаться вовлеченными. Один из них касается мышления, и новое исследование предполагает, что оно имеет далеко идущие последствия для вашего здоровья.
Работа, только что опубликованная в журнале Consumer Research, позволяет понять, почему мы выигрываем от занятости, что является более сложным вопросом, чем кажется на первый взгляд. Быть занятым имеет определенные стимулы для повышения самооценки: очень просто: когда вы заняты, вы чувствуете себя важным, а когда вы чувствуете себя важным, вы придерживаетесь более высоких стандартов. Соавтор Amitava Chattopadhyay говорит в пресс-релизе, что занятость «подсказывает баланс в пользу более добродетельного выбора».
Часть этого сводится к отсроченному удовлетворению. Когда мы чувствуем, что контролируем свое поведение, мы похлопываем себя по спине за то, что взяли дальний взгляд. Это означает, что нужно идти в спортзал, а не пить, или создавать сберегательный счет, а не тратить деньги на новую обувь.
Все это соответствует предыдущим исследованиям о том, как небольшое беспокойство на рабочем месте может помочь вам в вашей работе. Тем не менее, это не должно никого убедить покончить со своим медленным и свободным временем. Нам нужны каникулы и моменты отдыха и незапланированные дни, чтобы расслабиться и восстановиться. Быть занятым не должно быть образом жизни, но это может быть способом помочь вам сосредоточиться и идти.