Продажи змеиного масла столь же стары, как и само лекарство. Мы правы, что скептически относимся к пользе для здоровья, обещанной многими таблетками, мазями, и все же мы жаждем их пользы так же долго. Эксперты обсуждали, насколько эффективны большинство витаминов и минеральных добавок для среднего потребителя. В последнем раунде доказательства, кажется, падают прямо против вашего бумажника.
На этой неделе Американский колледж кардиологов опубликовал исследование, в котором говорится, что, хотя большинство пищевых добавок не причинит вам вреда, недостаточно доказательств того, что они сильно помогают. Это конкретное исследование было мета-анализом испытаний, проведенных в период между 2012 и 2017 годами, с акцентом на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта или преждевременной смерти. Исследователи также не сосредоточились на применении определенных добавок, таких как использование витамина С или цинка для защиты от простуды.
«Витаминные добавки являются мощным плацебо», - сказала профессор Нью-Йоркского университета Марион Нестле. Новости США и мировой отчет, «Люди чувствуют себя лучше, когда принимают добавки, полагая, что употребление большего количества витаминов улучшит здоровье. Большинство доказательств показывает, что это не так».
В то время как мультивитамины и тому подобное могут помочь пациентам с особыми недостатками при приеме под руководством медицинского специалиста, большинство из нас, вероятно, тратят впустую наши деньги. В большинстве случаев никакие добавки, как утверждают эти исследователи, не могут заменить питательные эффекты здорового питания. Каждое общество любит чит-коды, но идеальное здоровье еще не приходит в виде таблеток.