Кофе, вино и шоколад необходимы для правильного питания и, вероятно, для того, чтобы избавить вас от лишних лет. Это сообщение, которое, по-видимому, отправляет сообщение. Это правда, что то, что вы читаете о здоровье и науке, может быть противоречивым. Теперь эта путаница приближается к офисной эргономике.
Небольшое австралийское исследование, кажется, подкрепляет другие доказательства того, что постоянные столы не могут быть благом дальновидные офисные работники думают, что они. Фактически, риски для здоровья в течение длительных периодов стояния (описанные в исследовании как два часа или более) включают физический дискомфорт во всем теле, увеличенное время реакции и снижение способности решать проблемы. Другими словами, есть веская причина, по которой вы отказались от стоящих парт после 10 минут попыток.
Это не меняет того факта, что длительное сидение вам не подходит. Это не просто метко названный синдром Мертвого Попки; «профессиональное заседание» может увеличить столько рисков для здоровья, что некоторые юристы считают, что это следует считать опасностью для работы. Исследователи стараются обойти любую тактику, которую они могут придумать, включая многочисленные приложения и обмен сообщениями, напоминающие работникам о необходимости растягиваться и ходить с определенными интервалами.
Итак, вы должны отменить свой заказ на эту беговую дорожку? В конечном счете, ключом к здоровью на рабочем месте является слушание вашего тела. Найдите способы придать движения своей повседневной жизни. Пейте воду или, по крайней мере, напитки без большого количества сахара. Выйдите на улицу, если позволит погода. Танцуйте за своим постоянным столом, если это работает для вас. Люди не развиты для рабочих мест, это правда - компенсируйте, сколько сможете.