Так много симптомов стресса также звучат как сенная лихорадка. Ульи? Сбивчивое дыхание? Усталость? Если вы когда-нибудь задумывались о том, можете ли вы испытывать аллергию на тяжелую работу или работу, мы, наконец, знаем, что в некотором смысле да, это правда.
Адам Мозер из Мичиганского государственного университета хотел узнать больше о связи между стрессом и иммунной системой. (Вы знаете, как вы заболели, когда на работе не работает? Вот так.) Он изучил определенный тип рецептора стресса, который связывается с тучными клетками, одной из иммунных клеток организма, и обнаружил, что они реагируют на стресс одинаково как они поступают с аллергенами.
По сути, эти тучные клетки перерабатывают, выпуская гистамины в кровоток, чтобы очистить его от посторонних предметов, будь то пыльца, пылевые клещи или блюдо, которое вызывает аллергию на моллюсков. Однако при стрессе нет ничего специфического для гистаминов.В конечном счете, Мозер хочет найти способы лечения заболеваний, связанных с воспалением в организме, таких как астма, синдром раздраженного кишечника и волчанка. Но теперь, когда вы поняли, что этот факт с водяным кулером ударил насмешку по поводу стресса и воспаления, вам не нужно ждать прогресса Мозера, чтобы использовать его знания с пользой.
Многое из того, как мы напрягаемся на работе, происходит из-за того, что мы не делаем достаточно перерывов. Наша концентрация только уменьшается со временем, и наша способность к многозадачности в значительной степени переоценивается. Встраивайте периоды отдыха в свой день; запишите их в свое расписание или получите приложение, которое будет напоминать вам встать и потянуться, пройтись вокруг квартала, выпить воды, сделать несколько глубоких вдохов и напомнить себе, что нужно заботиться о своих человеческих потребностях.