Одно дело провести день в офисе. Как правило, вы можете избавиться от этого и вернуться обновленным на следующее утро. Но ядовитое рабочее место или плохая посадка, или просто слишком много всего происходящего в вашей жизни могут действительно нанести ущерб, оставшись без внимания.
Предыдущие исследования позволили количественно определить некоторые нагрузки, которые большинство рабочих мест возлагают на работников, как умственно, так и метафизически. Но новое исследование, опубликованное на этой неделе, может показать, насколько ваш офис способствует вашей депрессии и беспокойству. Базирующийся в Сиднее Институт Черных собак обнаружил, что 14 процентов распространенных психических заболеваний связаны с нагрузкой на работу и, следовательно, могут быть предотвращены.
Подумайте о предупреждающих признаках выгорания или о том, что деловые поездки влияют на ваше здоровье. Мы тратим больше времени на работу, чем почти любая другая деятельность, и даже если вентиляция может быть хорошим вариантом для разочарований, связанных с работой, лучше, если ваша рабочая среда будет здоровой с самого начала. Определенные приложения осознанности, книги и методы, как было показано, помогают с выгоранием - и не стоит недооценивать силу цветка. Кроме того, даже если вы не любите слышать это сейчас, только один час упражнений в неделю может оказать ощутимое влияние на депрессию (см. Также «Советы по подрыву депрессии для людей, слишком депрессивных, чтобы заниматься спортом» Сары Курчак).
MarketWatch сообщает, что депрессия может стоить работникам эквивалента 27 потерянных дней на работе в год, между больничными и несуществующей производительностью. Но за каждый доллар, который компания тратит на психическое здоровье своих сотрудников, она получает 10 долларов в качестве возврата инвестиций. Стресс и психическое заболевание - мишень, с которой приходится иметь дело, но в интересах всех, чтобы работники, которые живут с ними, получали поддержку и решали проблему.