Казалось бы, в наши дни великодушия не хватает, будь то финансовый, эмоциональный или политический характер. К счастью для всех нас, альтруизм является возобновляемым ресурсом. Мы просто должны это делать, как и любая другая привычка.
Немецкие психологи только что опубликовали исследование о том, почему люди могут вести себя дорого, но выгодно для других людей. Это называется просоциальным поведением, и в некоторых определениях оно является основой цивилизации. «Просоциальность человека лежит в основе мирных обществ и является ключом к решению глобальных проблем», - заявила автор пресс-релиза Анна Беклер-Реттиг. «Мы смогли продемонстрировать, что просоциальность человека податлива и что различные аспекты просоциальности можно систематически улучшать с помощью различных типов умственного обучения».
Ключ к развитию просоциального поведения - это то же самое, что тренировать себя быть внимательным. Исследователи добились наибольшего успеха с участниками исследования, которые намеренно интегрировали короткие, последовательные упражнения или практики. Одна программа, называемая «Модуль аффекта», состояла из «трех вводных дней, еженедельных встреч с учителями и около 30 минут ежедневной практики в течение трех месяцев»; Согласно пресс-релизу, после завершения модуля участники «были более щедрыми, более склонными к стихийной помощи и пожертвовали большие суммы благотворительным организациям».
Короче? Если вы хотите быть более щедрым в своей жизни, вы должны работать над этим. Хорошей новостью является то, что после того, как вы интегрируете эту работу в повседневную жизнь, щедрость становится вашей настройкой по умолчанию. Мы уже знаем, что доброта и сострадание окупаются на рабочем месте. Почему бы не измениться и не попробовать альтруизм?