Оглавление:
- 1. Составьте список дел на следующий день.
- 2. Привести в порядок.
- 3. Выбери свою одежду.
- 4. Предварительно упакуйте свой обед.
- 5. Успокойся.
Когда сработала сигнализация, большинство из нас находятся в турбо-режиме, пока не настало время выйти из двери и отправиться на работу. Проверяйте электронную почту, делайте кофе, кормите детей, кормите себя, заправляйте постель, принимайте душ, одевайтесь.,, что мы забыли? Итак, во имя более спокойного утра, начните планировать их накануне вечером. Вот пять простых советов о том, чем заняться накануне вечером. Это поможет вам начать утро с правильной ноги.
1. Составьте список дел на следующий день.
Составьте список дел на следующий день и заполните его тремя наиболее важными задачами предстоящего дня: те, которые вам нужно выполнить, если ничего не будет сделано. Таким образом, когда вы проснетесь на следующее утро, вы проснетесь с целью, точно зная, чего именно вам нужно достичь.
2. Привести в порядок.
Никто не хочет проводить свое утро, разбирая груды, чтобы найти то, что им нужно на день. Имея это в виду, потратьте несколько минут на то, чтобы привести себя в порядок, прежде чем идти спать. Вы, вероятно, не хотите просыпаться с посудой в раковине или вчерашней одеждой в гостиной. Начиная день со свежим вкусом, вы почувствуете себя более уверенно.
3. Выбери свою одежду.
Есть причина, по которой многие из нас делают это в детстве, это сосредоточено, и это начинает наш день на подготовленной ноге. Так что взгляните на погоду, подумайте о том, что у вас на повестке дня, и отбросьте 10 минут пустых глаз, уставившихся в шкаф из своей утренней рутины.
4. Предварительно упакуйте свой обед.
Большинство людей говорят, что они хотят приносить обед чаще, и все же главная причина, по которой люди этого не делают, заключается в том, что у них нет времени на то, чтобы пообедать вместе. Удалите всю эту дилемму и подготовьте ее и приготовьтесь пойти накануне вечером.
5. Успокойся.
Потратьте несколько минут на себя. Может быть, это в душе, может быть, он читает книгу, может быть, она ведет дневник - все, что заставляет вас делать глубокий вдох и чувствовать себя как вы, делайте это. Это сделает вашу ночь лучше, ваш сон глубже, а утро намного свежее.