По мере приближения Дня труда многие, возможно, уже оплакивают конец сезона летних каникул. После этого это просто осенние свадьбы и зимние каникулы, чтобы разбить ежедневную рутинную работу. Некоторые кардиологи, возможно, только что дали вам отличное оправдание для бегства. На самом деле, их советы могут изменить жизнь.
Во вторник члены Европейского общества кардиологов узнали о результатах 40-летнего исследования преимуществ снятия стресса, связанных с отдыхом. Участвовало более 1200 «мужчин-руководителей среднего возраста», причем половина из них периодически получала письменные и устные советы, чтобы больше заниматься физическими упражнениями, бросать курить и другие общепринятые медицинские советы. Среди тех, кому было предложено вмешательство, «мужчины, у которых отпуск продолжался три или менее раз в год, имели на 37 процентов больше шансов умереть в течение трех десятилетий, чем те, кому потребовалось более трех недель», говорится в пресс-релизе.
«Не думайте, что ведение здорового образа жизни компенсирует слишком усердную работу и отсутствие каникул», - говорит автор Тимо Страндберг из Хельсинкского университета.
Данные могут показаться экстремальными отчасти потому, что они очень старые: участники родились между 1919 и 1934 годами, и хотя мы все уже привыкли к профилактической медицине, в те времена это не было такой распространенной практикой. Но, учитывая, насколько сильно мы жаждем цифровых детокс-программ и лет, расширяющих горизонты, мы не намного лучше справляемся со стрессом. Когда дело доходит до времени и средств, вы можете позволить себе как доступный, так и этичный отдых. Ваше будущее я будет действительно благодарен вам за это.